最近、
「頭が重い」
「目の奥が疲れる」
「考えすぎて眠りが浅い」
そんな感覚はありませんか？
実はそれ、**前頭筋（ぜんとうきん）**のこわばりが関係していることがあります。
前頭筋は、おでこのあたりにある筋肉。
表情や目の使い方、集中・緊張とも深くつながっていて、
知らないうちに一番力が入りやすい場所でもあります。
目次
前頭筋とは？
前頭筋は、おでこにある表情筋で、頭皮（帽状腱膜）と連動して動く筋肉です。
- 集中する
- 目を開ける
- 表情をつくる
ときに自然と使われています。
特に、
・スマホやパソコンを見る時間が長い
・無意識に考えごとが多い
・緊張しやすい
そんな方ほど、前頭筋は休む時間が少ない状態になりがちです。
前頭筋が硬くなると、どうなる？
前頭筋がこわばると、、、
- おでこが重たい
- 目の奥が疲れやすい
- 眉や表情が無意識に力む
- 頭がすっきりしない
- リラックスしづらい
頭皮は一枚でつながっているため、
前頭筋の緊張は、頭全体の巡りや心地よさにも影響します。
ヘッドスパで前頭筋をゆるめると
前頭筋まわりを、
そっと、丁寧に、呼吸に合わせてゆるめていくことで、
- 頭の重さが抜けたように感じる
- 目が開きやすくなる
- 表情がやわらぐ
- 深くリラックスできる
そんな変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
※感じ方には個人差がありますが、
「理由が分かると、心地よさが深くなる」
それがヘッドスパの面白さだと思っています。
こんな方におすすめです
- 頭を使う時間が多い
- つい考えすぎてしまう
- 目の疲れを感じやすい
- リラックスが苦手
- 眠りが浅いと感じる
前頭筋は、がんばり屋さんほど緊張しやすい場所。
だからこそ、意識的にゆるめてあげることが大切です！！
lilt.のヘッドスパについて
lilt.は、秦野市今泉台にオープン予定の
1席だけのプライベートサロンです。
ヘッドスパでは、
- 頭皮の状態
- 筋肉のこわばり
- その日の心と体のバランス
を見ながら、一人ひとりに合わせた時間を大切にしています。
「ただ気持ちいい」だけで終わらない、
理由のあるヘッドスパをお届けできたら嬉しいです。
まとめ
前頭筋は、
毎日がんばる気持ちが集まりやすい場所。
だからこそ、
ヘッドスパでそっとゆるめる時間は、
頭だけでなく、心まで軽くしてくれるかもしれません。
